Wereld Slaapdag wordt elk jaar gevierd op de 2e vrijdag van maart. Omdat het altijd op een vrijdag valt, verandert de exacte datum elk jaar.

Wat is Wereld Slaapdag?

Wereld Slaapdag valt op de vrijdag voor de lente-equinox en vraagt aandacht voor het belang van slaap. Goede nachtrust is essentieel voor fysieke en mentale gezondheid.

Tips voor betere slaap

Houd een vast slaapritme aan, vermijd schermen voor het slapen, zorg voor een donkere en koele slaapkamer, en beperk caffeine in de namiddag en avond.